Hallo,
ich habe bisher immer 3 x 12 Klimmzüge gemacht.
Allerdings nicht 12 am Stück, sondern eher 6 und dann mit kleiner Pause nochmal 2 x 3.
Muss ich ev. erstmal nur 3 x 6 machen, also soviel ich tatsächlich schaffe?
Und dann versuchen 7 zu erreichen ... bis ich irgendwann bei 12 bin?
Was mach ich dann wenn ich 12 schaffe? Gewichte an die Beine hängen?
Danke!
