Wie Ernähren in Amsterdam (+Drogenkonsum?)?

Moin Leute,
ich bin noch ziemlich neu in der Bodybuilding Szene habe aber allerding schon paar erfolge :)
Ich wollte fragen wie ich mich in Amsterdam ernähren soll, da ich in einem 4 Sterne hotel bin (für 1 woche) und es dort ein fettes Bueffet gibt... Ich war da schon mal drei Tage und habe direkt 4KG zugenommen....
Und naja damit das nicht wieder passiert bräuchte ich mal eure Tipps bei der Ernährung im Urlaub.
Was ich auch fragen wollte: Ich werde dort (weil es Legal ist) Cannabis konsumieren (ich plane so um die 4G Gras) und nun wollte ich fragen wie sieht es damit aus... was soll ich beachten um nicht gleich ein kompletten Trainingsabsturz zu bekommen?
Meine Daten:
Alter:19
Gewicht: 123,2 Kg
Größe: 1,88m
Danke im voraus :)

Bei den Daten solltest du dich sehr zurückhalten - bei beidem..

Ein Troll :))

So wenig wie möglich rauchen und essen. Das Rauchen macht es nicht einfacher

Nix gegen ein Tütchen einmal im Jahr, aber bei deinem Gewicht wär ich da echt vorsichtig