Plötzliche Schmerzen - Beinpresse

Moin, bin heute bei meinem Satz Beinpresse (vertikal) mal tiefer runter als sonst, also >45° und am Ende des ersten Satzes hatte ich nen richtig stechenden Schmerz im linken Knie, sodass ich die beiden anderen Sätze gar nicht fertig machen konnte. Die anschließenden Ausfallschritte waren auch nur mit Schwierigkeiten zu bewerkstelligen.

Was könnte das sein? Hatte so etwas Ähnliches mal bei den Kniebeugen vor ein paar Jahren, der Arzt meinte daraufhin Patellaaspitzen-Syndrom. Daraufhin bin ich auf Beinpresse umgestiegen temporär, hier war das Problem weg.

Nun ist es wieder da.. Wenn es so weitergeht kann ich mein Beintraining voll vergessen.. Kann man irgendwie dehnen oder soll ich einfach nicht mehr so tief runtergehen? Wobei ich dachte 45° sei viel ungesünder als noch weiter runter zu gehen?

VG

Heute jetzt auch in TE2. Beim Kreuzheben m 2. Satz als ich wieder bei ca 90 Grad war mit den Beinen wieder dieser stechende Schmerz links. Konnte den 3. Satz gar nicht mehr richtig fertig machen..

Was könnte das sein? Wie soll ich jetzt weiter trainieren? Beinpresse raus, Kreuzheben raus?

Würde so gerne schwere Übungen machen und meine Beine mal so richtig "killen" aber dieser ****** Schmerz macht mir einen Strich durch die Rechnung... :mad:

Wo genau sitzt der Schmerz, im Gelenk oder auf der / um die Kniescheibe ?

Bis das geklärt ist, ist jedes Beintraining russisches Roulette...

Ist jetzt im Moment auch bei jedem belasten in 90° Winkel und mehr... Schmerz sitzt, soweit ich das sagen kann, unmittelbar unterhalb der Kniescheibe..

Das heißt ab zum Arzt und ansonsten nur Oberkörpertraining, bzw. Beinübungen, wo die Sehne nicht zum Tragen kommt? Beispielsweise Bein-Curls oder Extensions? Und keine Beinpresse/ Kreuzheben? :(

Also ohne genau zu wissen was es ist, würde ich Beine komplett nicht trainieren, denn im Endeffekt geht dass alles über die knie...
Lass es mal durch checken, vielleicht sogar mit Röntgen oder MRT.