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Hallo zusammen!
Hab 4 Jahre lang nur mitgelesen :D
Mein Name ist Marc, komme aus NRW und betreibe den Sport jetzt seit 7 Jahren.
Inzwischen habe ich Wettkampf Erfahrung sammeln können und meine Erfahrungen mit Steroiden gemacht.
Vielleicht kann ich mein bisher gesammeltes Wissen hier ja mit einbringen :)
Bleibt sportlich, Marc
moin marc ;). mich als anfänger würd mal interessieren welche maße und kraftwerte man da so nach 7 jahren training und deinem werdegang hat?
beste grüße
Moin!
Ich messe nicht und halte im Bezug auf's BB nicht viel von Kraftwerten, ansonsten würde ich Powerlifting betreiben :P
Ein Vergleich ist in meinem Fall leider auch schwierig, da ich ca. 2 Jahre lang, unfallbedingt, keine Beine und somit auch kein Kreuzheben trainieren konnte...
Ich versuch's trotzdem mal so gut es geht:
Größe: 184cm
Gewicht WK: 77 kg (keine Beine und bis dahin auch keine Roids ;) ; Men's Physique)
Gewicht Masse: z.Zt. 110kg (geht abwärts, bin wieder auf Diät)
Kraftwerte
BD: 1x165kg
KH: 1x220kg
KB: 1x160kg
SD: 3x 10x40kg (KH, höher gehen die bei uns nicht...)
Habe vor Ende des Jahres trocken mind. 85kg auf die Waage zu bringen, denke, dass ich auf einem guten Weg bin!
cool, danke für die schnelle antwort.
wenn ich das mal schaffen sollte wäre ich schon sehr glücklich. bankdrücken ist wohl deine stärkste disziplin, aber als men's physique athlet wohl auch kein wunder :-P.
ich find diese wettkampfklasse aber ehrlich gesagt auch schöner und wahrscheinlich auch realistischer für mich da eines tages mal bei einem wettkampf mit zu machen.