4500Kcal zu viel?

Hallo Leute,

ich gehe seit 6 Wochen ins Fitnessstudio. Ich wiege 72kg und bin 188cm groß.(17Jahre alt)
Ich habe einen Ganzkörper Trainingsplan und gehe 3x die Woche trainieren.
Außerdem gehe ich außerhalb vom Fitnessstudio 3x die Woche zum Basketball Training.
Ich ernähre mich schon seit längerer Zeit gesünder und habe jetzt angefangen meine Kalorien zu zählen.
Ich esse um die 4500Kcal am Tag, meine Frage lautet, komme ich damit hin oder ist es sogar zu viel?
Mein Ziel ist es natürlich gut aufzubauen.
Ich bin ziemlich verunsichert weil ich noch relativ viel Sport mache und keine Erfahrung in diesem Bereich habe.
Was könnt ihr aus eigener Erfahrung sagen? Soll ich mein Gewicht über die nächsten Wochen beobachten und dann entscheiden ob ich mehr oder weniger essen sollte? Könnt ihr mir jetzt schon ungefähr sagen ob es zu viel/wenig ist?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
LG Fabian

Woher sollen wir das wissen? Wie du schon sagst, beobachten und entsprechend anpassen....

Das kann man pauschal nicht sagen. Ausprobieren