Texas Method pendlay rows vs LH-Rudern

Grüßt euch,

ich Trainiere seit ca. 10 Wochen nachdem oben genannten Trainingsplan.
Bin von WKM auf starting strength und aktuell auf Texas Method.

Kraftwerte (am PR-Tag)

KB 140kg 1x5
BP 97kg 1x5
MP 65 1x5
KH 150 1x5

Meine Training sieht wie folgt aus:

Mittwoch Volumen

KB
BP/MP
pendlay rows

Freitag recovery

KB
BP/MP
Klimmzüge
back extensions

Sonntag PR

KB
BP/MP
KH

So zu eigentlichen Frage.
Wäre es sinnvoll am Mittwoch die pendlay rows durch LH-Rudern im übergriff zu tauschen ?
Es wird eigentlich vom Trainingsplan vorgeschrieben power clean auszuführen, nur fehlt mir dazu noch die Erfahrung, die ich mir im Sommer in einem anderen Gym aneignen möchte.

MFG

ein bisschen mehr deutsche begriffe wären sinnvoll..
ich mach den sport jetzt schon 15 jahre und solche extra-vaganten begriffe benutze ich immer noch nicht.

;)

Was heißt PR? Und was meint Volumen?
Ehrlich gesagt verstehe ich nicht was du da machst

Wenn du pendley Row im Griff hast von der Beweglichkeit und Ablauf, ist es dem LHR überlegen ja. Ist halt auch ne Explosivübung, soweit ich mich erinnern mag. Würd es mal testen. Kenne jetzt deine Texas Methode nicht, aber probier halt mal aus?

Zitat:

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Zitat von Schnulle

ein bisschen mehr deutsche begriffe wären sinnvoll..
ich mach den sport jetzt schon 15 jahre und solche extra-vaganten begriffe benutze ich immer noch nicht.

;)

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Denke ich mir auch oft wenn ich mir die titel logs ansehe,und fast alles auf englisch ist.
Ist halt cool.
Obwohl der TE immerhin LH rudern schreibt.
Denn pendlay rows sind meines Wissens nach den ami benannt

Achne,waren ja meadow rows

Pendlay row sollte eigentlich schon ein bekannter Begriff sein....
Genau wie Deadlift und Military Press.. weiß ja auch jeder, der ein bischen Plan hat


@ TE
warum machst du den Texas Method? hast du KDK -ambitionen?
Warum Sachen weglassen?
Pendlay row und Power Cleans sind grade wegen iher Explosivität, letztere wegen ihrer Komplexität im Bewegungsablauf im Plan. Läßt du sie weg , fehlt etwas