Hallo ihr Lieben,
bin ganz neu im Forum um habe direkt mal eine Frage: wie sieht eure Diät aus?
ich ernähre mich die meiste zeit high carb, außer eben in der Diät. Da ich carbs liebe, möchte ich diese in eine Mahlzeit am tag einbauen. Nun lautet meine zweite Frage, wann ich diesen Zeitpunkt wählen sollte: morgens, mittags oder abends nach dem Training?
Bin für jeden hilfreichen Tipp dankbar! :)
