Bauch trainieren

Servus :)

Ich bin ja schon seit einigen Wochen dran, meinen Körper wieder in die Norm zu bringen :d Bin auch gut dabei. Will aber gerne wissen, wie ihr euren Bauch trainiert ? Ich habe irgendwie voll die Probleme dabei, weil ich immer die Übungen Wechsele. Wie trainiert man denn richtig ?

Hatte auch schon http://www.meinbauch.net/bauchmuskeltraining/ gefunden aber wollte mir gerne persönliche Meinungen einholen.

Könntet ihr mir denn helfen ? Oder habt ihr sonstige Tipps ?

Zeig mal deinen TP und vielleicht mal noch paar Werte von dir.