Hallöle!

Hey Leute! Ich heiße David und hab mich mal spontan hier angemeldet um hilfreiche tipps im bezug auf den Muskelaufbau zu bekommen und bei bedarf auch weiterzugeben ;-)

zu meiner person:

25 Jahre alt
ca 90kg
180 groß

und seit etwa 3 monaten mit konsequentem training beschäftig. was mich ein wenig stutzig macht ist die tatsache dass sich mein gewicht überhaupt nicht verändert. obwohl ich nun kaum kohlenhydrate esse und 4 bis 5 mal pro woche trainiere....

Dann wirst du wohl zu viel kcal zu dir nehmen...

Hi David...

das Gewicht ist doch zweitrangig. Hast du sonst keine Veränderungen am Körper festgestellt? Muskelaufbau mit gleichzeitigem Fettabbau?
90kg auf 1,80 m ist jetzt auch nicht soooo viel ;)