Hi,
kann ich morgens Whey mit Haferflocken essen oder wird die Aufnahme des Proteins zu stark verzögert?
LaZy
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Hi,
kann ich morgens Whey mit Haferflocken essen oder wird die Aufnahme des Proteins zu stark verzögert?
LaZy
ab wieviel gramm haferflocken ist es eigentlich ein "ersatz" für eben eine normale portion zb nudeln?
Guck doch einfach mal auf die Kcal. bei Nudeln und Haferflocken und dann vergleiche sie !!!
würde haferflocken immer ndueln vorziehen! haferflocken sind die beste kohlenhydrat quelle neben vollkornreis. ich ess emeine flocken morgens immer mit wehy und leinsamen oder einer hand voll nüssen.
Haferflocken + Milch + Whey = Mein Standardfrühstück :lechz:
ciao
Word!:daumen:Zitat:
Zitat von GiorgioArmani85
Mach ich schon ziemlich lange so, und schmeckt eigentlich immer noch ;)
kannst durch verschiedene geschmäcker oder obst ja auch prima varieren!
Gibt es bei mir auch jeden morgen, es kommt nur noch Süßstoff hinzu.
Eine andere Alternative für unterwegs: Magerquark, Instant Haferflocken, Milch, Süßstoff und Zimt. Das ergibt einen prima Shake. Je nach Bedarf kommt noch ein Esslöffel Leinöl hinzu.
Das heisst, es wäre möglich folgende Mischung morgens zu Essen, ohne dabei irgendwelche negativen Auswirkungen zu erzielen:
250 gr Magerquark
75 ml fettarme Milch
100 gr Köln Früchte Müsli ohne Zucker
10 gr Honig
30 gr Whey Neutral
???
Danke WKM für Deine Antwort :daumen:
Ja danke,
habs probiert, schmeckt mir aber nicht besonders gut.
Trinke jetzt flux mein Whey mit Wasser und danach Haferflocken+fettarmer Milch+Süßstoff
LaZy