Nahrungsergänzungsmittel

Sagt mal, wie schädlich oder fördernde ist es, wenn man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt ? Viele der Bodybuilder im TV oder Internet hauen sich ja scheinbar ständig was ein. Ich trainiere selber und mache mir halt Gedanken darüber. Hatte zum Mittel schon viele Anhaltspunkte gefunden. Dabei war auch
http://finubo.de/top-10-nahrungsergaenzung.php aber was kann ich damit anfangen ? Wer hat Infos ?

Ich möchte somit auch meinen Körper nicht auf das Spiel setzen, aus dem Grund sind ehrliche Meinungen sehr wichtig !

Wie sieht dein Ernährungsplan aus?

Die Liste der TOP 10 Supps ist meiner Meinung nach Müll.
Wenn dein Ernährungsplan sehr gut ist, hast du die besten Grundvoraussetzungen. Supps sind, wenn überhaupt ,nur die Spitze des Eisbergs.

Die Standardsachen wie Whey, Creatin, Vitamine, Mineralien, Omega 3 etc sind für dein Körper eigentlich nicht schädlich. (Vorausgesetzt du hast keine Organschäden)

Die Liste ist echt lustig, wer stellt denn sowas zusammen :D

Ansonsten siehe Sebastian....ich persönlich bin der Meinung, Vitamin D, Omega 3 und Zink sollten schon supplementiert werden.....