Anfänger GK und splitten mix
Hallo :) bin ganz neu in dem Bereich mach seit einem Jahr jede Woche Pilates seit etwa zwei Monaten hat es mich dann ins Fitnessstudio verschlagen. Hier habe ich von einem Trainer einen ganz Körper Trainingsplan erhalten der gezielt die großen Muskeln trainiert. Würde am liebsten jeden Tag trainieren. Wegen der Regeneration lege ich zwischen den Trainings einen Tag Pause ein. Mein Problem ist dass ich Mittwochs immer Pilates habe das will ich auch so beibehalten. Geh momentan Montags ins Fitnessstudio 10min aufwärmen dann an die Geräte (Beinpresse, Latzug, Butterfly, Rudermaschine etc.) Mittwochs ins Pilates und Freitag wieder, nach gleichem plan wie Montags, ins Fitnessstudio. Samstag würde ich auch gern an den Geräten Trainieren mach da aber aufgrund der Regeneration nur Cardio.
Meine Frage wäre dann ob es sinnvoll wäre Montags: ganz Körper Training
Mittwochs: Pilates
Freitags: Oberkörper
Samstag: Unterkörper
Ist das Sinnvoll ein Training zu splitten und sonst GK? Habt ihr eine Idee wie ich am sinnvollsten trainieren kann? Könnte an jedem Tag varieren außer Mittwochs da ist Pilates fest im Wochenplan.
