Trainingsart bei einer Diät

Guten Tag,

Gestern habe ich von meinem Trainer einen Ernährungsplan bekommen, nun wollte ich fragen wie ich neben der Diät am besten trainieren soll. Es gibt ja viele verschiedene Arten, nur weiß ich nicht ob ich einfach mit 8 Sätzen und 3 wdh weiter machen soll.

Mein Ziel ist es mein kfa von 16,9 auf 10% zu sinken. Derzeit wiege ich 91kg falls das wichtig ist.

8 Sätze a 3 Wiederholugen? Was ist denn dein Ziel?

Grundsätzlich ändert sich das Training nicht aufgrund einer Diät....

Oh meine es anders herum :D

Auch nicht wenn man fett verbrennen möchte?

Nein, Fett verbrennst du durch Kcal-Defizit