Schlafprobleme!

In letzten Wochen ab ich öfters schlafprobleme.Obwohl ich ziemlich müde bin kann ich stundenlang nicht einschlafen! Heute war das heftigste hab bestimmt nur 1 stunde geschlafen obwohl ich zeit für 8 hatte. Da ie letzte nacht auch nur 4 stunden schlaf geboten hat konnte ich heute zur schule auch nicht mehr richtig nach soner nacht! Problem ist auch dass wenn ich so wenig schlafe hab ich am daraffolgenden tag null apetit und kan nix gescheites essen. :( :sorg:

• hast du sorgen ?
  geldnoete ?
  pruefungen ?
  ist dein schlafraum vollkommen dunkel ?
  gehst du mit vollem ranzen ins bett ?
  ist dein schlafraum kuehl ?
  trinkst du viel kaffee oder nimmst du aufputschmittel ?
  ist es laut in deinem schlafraum ?

... Ergänzung: Wann trainierst du, wie intensiv, wie oft?