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Also hallo erstmal.
ich habe ein großes Problem derzeit... Ich befinde mich an der Schwelle zwschen bulken oder cutten und wollte mir ein Bild durch eure Meinungen machen. Ich bin nicht fett aber ich habe so eine kleine hängende Wampe und kaum Muskelmasse. Ich trainiere seit 2 Monaten auf ein Push Pull Plan ich sehe auch erste Fortschritte jedoch befürchte ich das meine Wampe noch dicker wird... Ich esse ungefähr +250-500 kcal.
Infos:
Alter: 16
Größe: 179cm
Gewicht: 67kg
Grüße Erkan
Was ist die Frage?
Ob ich erst abnehmen sollte oder Masse aufbauen soll?
Du bist 1,79 und wiegst 67kg, du solltest aufbauen....
Dazu tendiere ich auch nur meine Befürchtung ist dann einfach das ich am Ende eher zu viel fett aufgebaut hab..
Würde Ernährung in der Waage halten und so hart wie möglich trainieren
ich frage mich wie man mit fast 1,80 und 67 kg eine Wampe haben kann? Wovon hast du dich denn bis jetzt so ernährt? Hast du mittlerweile einen EP? Wenn ja poste ihn mal. Wie siehts mit Alkohol aus?