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hi
wer kann mir helfen habe wegen schwangerschaft ein gewicht von
80 kilo und bin 1,60 gross. möchte auf mind. 65 runter und wieder ordentlich muskeln haben was heisst ordentlich a bisserl sollte man schon sehen was gibt es da für mittel.
bitte helft mir
finde es schade, dass du meinst du wuerdest es nur mit bestimmten mitteln schaffen und nicht mit angepasster ernaehrung und training. :-(
es geht nicht mehr-mehr .
wenn ich jetzt nur noch abnehme dann hängen die hautlappen .
könnt ihr mir bitte tips geben