3 Jahre Training und schon Kaputt...

Hi,

also ich trainiere jetzt seit 3 Jahren.....ich hab immer hard trainiert....immer schwere gewichte benutz und das 3 jahre durch ohne mal ne pause zu machen. Auser wenn ich mal krank war oder ne woche im urlaub.
Naja....und jetzt tun meine Knie stendig weh....mein unterer Rücken tut weh...so sehr das ich nicht mal mehr Kniebeugen, geschweige denn Kreuzheben machen kann. Ich verspühre da son derbes stechen. Ist das jetzt von der Bandscheibe oder der Muskulatur?
Und in der Schulter (linke) hab ich beim Bankdrücken son Knacken im Gelenk. was kann das sein?
Sind das jetzt alles schlimme dinge oder geht das wieder weg wenn ich meinem Körper bischen ruhe geben oder sind das schon erneste dinge..

Danke schonmal

ich denke das beste wäre, wie gesagt einfach mal (wieder?) 2 wochen pause einzulegen. das ist ja schon ein nicht zu vernachläsigendes zeichen, dass das deinem körper nicht so ganz passt. mal 14 tage dekonti kann sicher nicht schaden, das kannst du in eienr woche bestimmt wieder aufholen, die einzige frage die sich stelltist, ob es so akut ist,da ss du gleich einen azt aufsuchen solltest. eine stichfeste ferndiagnose lässt sich für gewöhnlich übes intenet nur schwer stellen.
mit nem arzt bist du sicher am besten dran, aber es sollte ein gute sein, vielelicht kein allgemeinazt, sondern jemand der sich da im sportlichen beeich auskennt, leider fehlt mi da das wissen welche gattung da die richtige ist. MM nach besteht ohnehin bei jedem azt die gefahr einer fehldiagnose, bzw. an den falschen zu geraten, aber besser als ohne ists bestimmt. :)