Hallo zusammen,
wenn ich einen Gewichthebergürtel bei verschiedenen (Grund)Übungen verwende, trainiere ich dann trotzdem noch die Muskulatur im unteren Rücken, oder wird diese durch das Tragen eines Gürtel geschont?
Danke für Ihre Antworten.
Gruß Christian
Der Gürtel nimmt den Trainingseffekt etwas runter.
Zugleich steigt die Verletzungsgefahr für das Bauchfell.
Daher: warum sollte man das tun?
würden gürtel nur für max. kraft versuche nehmen...viele nehmen den iwie zum, spaß oder weil die eingequetschte mittelpartie den rücken breiter aussehen lässt, das ist absolut nicht zu empfehlen!