Schulterknacken beim Langhantelrudern bzw. Latzügen

Moin Leute,
habe mal ne Frage, und zwar geht es darum, dass ich beim Langhantelrudern bzw. bei Lazügen (breit) ein knacksen in der Schulter bekomme. Ich habe keine Schmerzen, jedoch nervt dieses knacken in der linke Schulter und irgendwie würde ich da gerne "fixen". Also ich war auch schon beim Arzt, jedoch meinte er es sei eine gereizte Bizepssehne und ich sollte mal für 1-2 Monate pausieren. Naja wie dem auch sei tritt dieses knacken auch nur bei breiten Rückenübungen auf und es nervt mich ein wenig^^ Hat das vielleicht auch einer hier bzw. weiß einer was es sein könnte? Also wie gesagt Schmerzen sind es keine, sondern so ein Gelenkknacksen, also wie gesagt es tritt nur auf, wenn ich breit greife und meine Ellebogen etwas nach außen rotiere, also wie z.B. bei pendlay rows oder beim vorgebeugtem rudern und dort merke ich, wie irgendwas in dieser Schulterkugel gegen mein Gelenk "knallt" und es zum kancksen bring also eher im hinten teil der Bewegung. Wisst ihr vielleicht was ich meine bzw. hättet ihr ne Vermutung woran es liegen könnte?Kann es auch an einer mangelnden Schultermobility liegen, also z.B. ist meine linke leicht nach vorne rotiert, kann es vllt daran liegen und wüsstet ihr vllt, wie man sowas beheben kann?
Also auch beim Bankdrücken bei eig. "guter" bzw. mittelmäßiger Technik ist ein leichtes bzw. minimales Knacken in der Schulterkugel zu spüren, habe Angst, dass ich meine Schulter komplett Kaputt mache und dann nich mehr Sport machen kann.
Weiterhin habe ich mir nun so Sachen wie Blackroll, Wiederstandsbänder und Lacrossbälle gekauft, um mich beweglich zu machen bzw. um die Grundübungen perfekt auszuführen.
Was meint ihr ?

Mfg