Kann mir hier ein profi sagen wie es möglich ist Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Wie sollte ich mich ernähren um das zu schaffen. Man muss doch für Aufbau im Kalorienüberschuss sein und zum Fettabbau im Kaloriendefizit.
Druckbare Version
Kann mir hier ein profi sagen wie es möglich ist Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Wie sollte ich mich ernähren um das zu schaffen. Man muss doch für Aufbau im Kalorienüberschuss sein und zum Fettabbau im Kaloriendefizit.