cardio

hallo. war hier vorher schon mal angemeldet, hab aber passwort und benutzernamen vergessen. hab mal ne frage zur fettreduzierung. hab gehört, wenn ich beim laufen schnell renne, dafür haben nicht so lange trainiert man nur die ausdauer, aber verliert nicht viel fett. wenn man allerdings länger läuft und langsamer, baut man mehr fett hab. stimmt das? hab ich von soner fitnesstrainerin gehört.

natürlich "verliert" man mehr 8auch) Fettmasse, wenn man Länger läuft, da man ja länger unter Belastung / Anstrengung ist

und immer daran denken, man sollte beim "Cardion" immer in der Lage sein, noch zu sprechen, zwar angestrengt aber nicht jappsend und umfallend ;-)

danke