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1)Sind die Nieren stark belastet wenn man am Tag um die 200 Gramm Eiweiß und um die 10 Gramm Creatin zu sich nimmt ?!
2)Sollte man ab und zu mal zum Doc gehen und alles abchecken lassen!?
3)Ich trinke in der Regel 3 Liter Wasser,1 L Milch sowie 0,5 L Isotonisches Getränk(nach dem Training)...denkt ihr das das ausreicht oder sollte ich noch mehr trinken?!
4) Wie bilden sich eigetnlich Nierensteine? Kann sowas durch zu hohen EW und Creatin Konsum bilden ?
Pack zur Sicherheit nochma 1-2 Liter Wasser drauf, geht ja fix rein.
Wenn du dir unsicher bist kannst ja mal den Hausarzt um Urin/Blutprobe fragen und dich checken lassen. Schaden tuts ja nicht.
Bringt eigetnlich was,wenn ich jeden Tag so nen Nierentee trinke der die Harnproduktion anregt ?! Dachte jetzt so an 0,5 L Nierentee am späten Tage
Mit sowas solltest du aufpassen, da einige entwässernd wirken (Brennessel). Zudem geht dabei einiges an Mineralstoffen flöten. Am späten Abend ist das grade schlecht, da du ja über Nacht eh nix trinkst.
Also wenn überhaupt, dann lieber am Tage so nen Tee und danach gleich wieder ordentlich Mineralwasser nachfüllen.