Kurze frage nur einnahme von Crea Vitargo

hab mal ne frage ,.. vielleicht kann mir ja jemand sagen ob meine idee sinn macht



das crea vitargo muss ich ja jetzt nur noch nach dem training nehmen und zwar 70 g wobei 7g oder so davon Creatin sind,.. ich mixe ja immer noch einen teelöffen Creatin monohydrat hinzu....


wieviel sinn würde es machen wenn ich einen teil von den 70 g .... sagen wir mal 30g direkt nach dem aufstehen und 40g nach dem training nehmen würde und da auch immer jeweils etwas Creatin monohydrat mit beimischen würde oder soll ich bei der einnahme empfehlung bleiben und wirklich dir 70 g nur nach dem training nehmen und an trainingsfreien tagen direkt nach dem aufstehen

ist keiner da der mir hierzu ne antwort geben kann?

also ich find besser die 70g + deinen Zusatz auf einmal zu nehmen, Creatin Vitargo ist extra so ausgelegt, dass es nach dem Training durch die Transport Matrix Creatin in den erschöpften Muskel schleust.