wann ?

wann sollte man denn protein reich essen direkt an dem trainingstag oder die ganze woche durch auch wenn man nicht trainiert an dem tag ?
bzw ungefähr wann, vor dem training (wenn nur an trainingstagen) ?

Durchgehend!



Gruß GA

@GA dann aber welches mit wenig kcal sonst gehste doch auf wie en kuchen ?!?

Zitat:

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Zitat von Mafia_Kio$k

@GA dann aber welches mit wenig kcal sonst gehste doch auf wie en kuchen ?!?

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:gruebel:
Nanü? Wie kommst du denn darauf?
Aufgehen wie ein Kuchen ist ja eher ein Problem der Gesamtkalorienbilanz. Wenn ich merke, dass mir bestimmt Körperteile umfangtechnisch aus dem Ruder laufen, schraube ich nicht meinen Proteinkonsum herunter, sondern lasse die Currywürste weg ;) !

In sports,
Tina