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Hallo, mein problem ist das es in meiner Wohnung sehr laut ist (7kinder)
und die Nachbarn sind auch nicht ohne. Ich hab es einfach satt wegen kinder geschrei aufzuwachen.
Kann mir jemand ein SChlafmittel empfehlen??? Am liebsten hätt ich eins indem ich noch schlafen würde, selbst wenn ein bär mich vergewaltigen würde :-)
Hoffe auf eure Posts
hi
probiers doch erstmal mit Ohrenstöpsel bevor die irgendwelche Pillen einwirfst.
gruss sven
:-))) Ohje wie oft ich des versucht habe!!! Hat absolut nix gebracht
Wenn dass die einzigen Ursachen für deine Schlafprobleme sind sind Schlafmittel nichts für dich. Schlafmittel auf gar keinen Fall täglich nehmen. Sie sind immer nur dazu da einen vorübergehenden Zustand zu überbrücken.
Du solltest die Ursachen anderweitig ausschalten.
Ansonsten, für kurzzeitige Schlafprobleme, v.a. psychisch bedingt:
Zopiclon, Zolpiderm wurde hier kürzlich empfohlen. Bei näherer Betrachtung kann man das empfehlen. Bisher noch nicht persönlich verwendet aber das kommt noch.
Von Melatonin (Hormon) kann ich nur abraten. Ist zwar billig und leicht verfügbar und es wirkt auch in Dosen von 3-6mg bei den meisten. Doch halte ich einen Eingriff in das Hormonsystem nicht unbedingt für sinnvoll.
Das Zeug hat keine Zulassung in .de und Melatonin von pharmazeutischer Qualität zu bekommen ist schwer. Zuwenig Erkenntnisse darüber. Zudem greift es in thyreotrope und gonadotrope Achse ein.
Auf jeden Fall wirken Antihistaminika der ersten Generation. Die sind auch alle nur apothekenpflichtig. Diphenhydramin wird am meisten verwandt. Das Problem ist dass die meisten Leute noch am nächsten Tag total kaputt sind.
Ein Schlafmittel, das zudem den REM-Schlaf nicht beeinflusst, gibt es mW nicht und das ist eben das negative daran. Abgesehen von schlechterer physischen und psychischen Regeneration hat man dann auch noch den Rebound-Effekt beim absetzen (Alpträume).
Gruß
fp
Und wenn er das Schlafmittel den Kindern gibt? :gruebel:
Dann macht er sich strafbar und zivilrechtlich haftbar.
@flexpower, kannst du folgendes genauer beschreiben?
"Von Melatonin (Hormon) kann ich nur abraten. Ist zwar billig und leicht verfügbar und es wirkt auch in Dosen von 3-6mg bei den meisten. Doch halte ich einen Eingriff in das Hormonsystem nicht unbedingt für sinnvoll.
Das Zeug hat keine Zulassung in .de und Melatonin von pharmazeutischer Qualität zu bekommen ist schwer. Zuwenig Erkenntnisse darüber. Zudem greift es in thyreotrope und gonadotrope Achse ein. "
Welche schädliche wirkung könnte melatonin haben?
Danke schonmal.
Such mal nach einem Thread über Melatonin in diesem Forum hier wo ich auch etwas geschrieben habe (müsste über suchmaschine gehen). Ich hatte Melatonin verwandt und konnte keine neg. Wirkungen feststellen. Bei näherer Recherche habe ich jedoch festgestellt das Melatonin sowohl Testosteron als auch T3/T4 absenken kann.Zitat:
Zitat von fitforfun
Dort ist auch Literaturnachweis.
Gruß
fp
melatonin wird ja hauptsaechlich waehrend des schlafes ausgeschuettet und waehrend der nachtruhe faehrt der koerper fast alle systeme runter, u.a. auch das endokrine regelsystem. unter melatonin werden aber diese systeme staerker beeinflusst und somit sinken auch testo, t3/t4 usw.
Was hat das mit meinem Problem zu tun