Brustmuskel

Also ich hab jetzt schon einige Brustmuskelübungen gemacht. Nur irgendwie hilft keine. Ich hab, im gegensatzt zu meiner Bauchmuskulatur, fast mikrige Brustmuskeln.

Welche Übungen helfen euch denn so??? Welche würdet ihr mir empfehlen. (Wäre supi wenn ihr übungen habt die man auch ohne ein Fitnessstudio machen kann....)

Danke im voraus

MFG

fliegende
dips
bankdrücken

Meine Brust spricht auf Dips am besten an....

Zitat:

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Zitat von dondome

Meine Brust spricht auf Dips am besten an....

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Dito


und Bankdrücken

.Schräg bzw. Flachbankdrücken
.Cable Cross von unten
.Fliegende

Dips
KH BD
klappen bei mir am besten. Da hab ich das beste Gefühl in der Brust.

ohne studio liegestützen dips!!!!!!

HI,
Bankdrücken,oda Dips.!

mfg

^^Badboy007^^

Thx. Vielen Dank. Werd mich gleich mal ran machen.

Zitat:

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Zitat von RedGuardian

Thx. Vielen Dank. Werd mich gleich mal ran machen.

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normal reicht BD
+Fliegende 2s und deine brust wird gut beansprucht!