so nee art Muskelkrämpfe!?
jedes mal wenn ich nach nem schweren RÜcken, oder unterarm/Bizeps training zu hause sitze kann ich eine stunde später kaum noch den arm anwinkeln:
wenn ich den arm anwinkeln möchte sieht man richtig das so nee sehne oder son stück muskelatur in den unterarmen (da wo der unterarmstrecker ist in etwa) so komisch zuck und sich verspannt, was ziemlich weh tut, deshalb muss ich meistens die arme ausgestreckt lassen :ratlos:
an magnesium liegt es nicht wirklich, haue mir kurz nach dem train 400 mg magnesium rein :ratlos:
ist dann meistens erst am nächsten vorrüber, komisch oder?
