Vitamine?

Also, vorab sollte ich vieleicht erwähnen das ich vor ein paar Wochen aufgehört habe zu rauchen und meine Ernährung total umgekrempelt habe.
Mein Problem momentan ist das ich in letzter Zeit sehr oft beschwerden mit meinen Gelenken habe. Nicht in solchem Ausmaß das ich mich nicht mehr bewegen kann, aber so ein seltsames ziehen im Schultergelenk, in der Hüfte oder am Oberschenkel sind schon leicht nervig. Meine Idee wäre jetzt gewesen das es vieleicht an meiner Ernährung liegt? Können solche Gelenkprobleme bzw. schmerzen durch irgendwelche misslichen Nährstoffe beseitigt werden? Fehlt es mir an irgendwelchen Vitaminen oder soetwas? Zum Arzt wollte ich erstmal nicht gehen da es wie gesagt noch nicht wirklich brenzlich ist. Vieleicht kennt sich da einer aus? Wäre euch dankbar!

LG