So, ich hab da mal ne kurze Frage, was das Training mit Muskelkater betrifft. Und zwar spreche ich vom Muskelkater den man sich durch eine andere Kraftausdauersportart zugezogen hat. Z.B. wenn ich vor 2 Tagen Badminton gespielt hab, und dann heute noch Muskelkater in den Gluts und teilweise in den Beinen verspüre, sind die geschädigten Muskelfasern ja die Langen, welche für die Kraftausdauer verantwortlich sind. Ist es sinnvoll dann heute mit dem Muskelkater in den langen Muskelfasern ein normales, planmäßiges Bein/Hinterntraining, welches auf Hypertrophie ausgerichtet ist, durchzuziehen???
Bitte nur diejenigen antworten, die sich der korrekten Antwort auch sicher sind :winke:
