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Wie siehts es wenn ich einen Tag Krafttraiing mache und dann am nächsten tag laufen gehe dann wieder einen Tag pause und das selbe nochmal...
Ist das Ok oder gibt es da Probleme mit der Regeneration?
Trainiere nach einem ganzkörper trainingsplan.
Helft Mir......
Ist OK.
Gruß GA
jo ok...
so schnell kommt man sicher nich ins übertraining.
fehlt nur noch dass ihr anfangt euch die marmeladengläser von eurer freundin öffnen zu lassen, damit ihr nicht ins übertraining kommt :P
:)) :daumen:Zitat:
jo ok...
so schnell kommt man sicher nich ins übertraining.
fehlt nur noch dass ihr anfangt euch die marmeladengläser von eurer freundin öffnen zu lassen, damit ihr nicht ins übertraining kommt :P
Ja das Hauptproblem ist denke ich auch nicht das laufen sondern das ich noch Kickboxen und ju-jutsu jeweils 2 Mal die Woche habe.....
Aber das ist kein eproblem mit dem Übertraining?
selbst wenn würde es dir dein körper schon signalisieren ( antriebslosigkeit, lustlosigkeit, un son kram ), dann kannst ja immer noch nen gang zurückschrauben... aber prinzipiell bin ich der meinung dass man schon einiges verkraften kann an train, bevor man ins übertraining kommt. wird imo viel zu sehr übertrieben...Zitat:
Zitat von flor