Aufwärmprogramme für diverse Sportarten - Vielleicht ein Fit
Hi everybody!
Meine Freundin muss für die FH ein Programm verfassen für diverse Sportarten(kann irgendeine seine).
Sie muss folgende Punkte erfüllen:
Zielgruppendefinition(Kinder, Senioren, Übergewichtige ...)
Allgemeines Aufwärmprogramm(ca. 15min)
Dehnübungen(auf die jeweilige Sportart bezogen)
Spezielles Aufwärmprogramm für die Zielsportart
Wir haben schon gegoogelt und auch schon einiges gefunden. Ich kann ihr leider nicht so sehr helfen da ich ja kaum aufwärme bzw meinen Körper ja kenne, und fremde mir ja egal sind ;)
Noch was, es gibt doch da so ne Seite mit Bildern für Übungen, waren mein ich sehr BB-Spezifisch, aber waren da auch welche für diesen Zweck dabei?
Danke schon mal für Antworten!
