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Hallo Zusammen !!!
Ich trinke 2-3mal am Tag einen Eiweißshake. Dazu kommt noch das ich vor und nach dem Training je 3 Amino Caps zu mir nehme!
Ich weiß nicht ob diese Dosierung OK ist ???
Oder habt Ihr andere Vorschläge !
Hoffe bekomme seriöse Antworten !
Danke !!!
warum so viele eiweißshakes? wenne dich richtig ernährst und genug eweiß zu dir nimmst würde auch einer am tag reichen.
aminos schaden nie. eiweiß sind ja auch aminos.....
wann nimmst du denn die eiweiß shakes am tag? wenn du die aminos und die shakes gleichzeitig einnimmst, ist eins von beiden überflüssig.