Ich möchte mit meiner Frage nun mal gnaz generell Meinungen zusammen tragen, weil es einfach so ist, dass ich gerade bei dem Punkt inzwischen so viel unterschiedliches gehört habe. (Sagt bitte nicht ich soll die Suchfunktionbenutzen, ich benutze die auch oft genug, aber wir sind in nem Forum und nicht in nem Lexikon!).
Ist 30-45min Cardio zur Fettverbrennung direkt nach dem Training gut, ja oder nein? Oder für was ist es gut, für was schlecht? Oder ist es ok für den Muskelaufbau wenn ich vorher noch nen Eiweißshake nehme, dafür aber wieder schlehct für die Fettverbrennung? Oder schadet es den Muskeln nicht und ist dafür umso besser, weil Fett schneller verbrannt wird aufgrund leerer KH-Speicher?
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