Wie oft macht ihr Trainingspause?

Theoretisch dürfte es das ja eigentlich nicht geben, aber machen welche von euch wirklich jede Woche, jeden Monat, das ganze Jahr lang mindestens 3x Training ohne mal eine Woche Trainingspause einzulegen?
Das dürfte ja kaum hinhauen bei beruflichem Streß, Krankheiten, Urlaub etc.

An die von euch die das trotzdem ganz gut hinbekommen: wieviele Monate trianiert ihr durch bis ihr mal das Gefühl bekommt "ausgebrannt" zu sein durch das Training und deswegen eine Pause machen müsst?

Also vorausgesetzt die Regeneration in der Nachtrainingszeit ist ideal?

Ich mache immer so ca. alle 8 Wochen eine Woche Pause, sonst wüsst ich nicht, dass ich im letzten Jahr mal ein Training ausfallen hätte lassen.

ganz ehrlich? niemehr freiwillig ;)


generell sagt man aber das ein pause nie verkehrt ist, sogar im gegenteil, aber ich halt`s einfach nicht aus ohne :/ schlimmster entzug, mir läuft immer kalter schweiss vom rücken udn ich krieg tremor :ratlos:

Ca. 8 Wochen hatte ich letztes Jahr pausiert, davon 3 Kranksheits bedingt.

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

ganz ehrlich? niemehr freiwillig ;)


generell sagt man aber das ein pause nie verkehrt ist, sogar im gegenteil, aber ich halt`s einfach nicht aus ohne :/ schlimmster entzug, mir läuft immer kalter schweiss vom rücken udn ich krieg tremor :ratlos:

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:daumen:

wenn ich merke das mein körper eine pause braucht, könne ich ihm mal eine woche.

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

ganz ehrlich? niemehr freiwillig ;)


generell sagt man aber das ein pause nie verkehrt ist, sogar im gegenteil, aber ich halt`s einfach nicht aus ohne :/ schlimmster entzug, mir läuft immer kalter schweiss vom rücken udn ich krieg tremor :ratlos:

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ebenso

nur wenn ich im urlaub bin dann eben nicht
sonst immer 4-5x/woche
am liebsten würde ich 7x/woche gehen :)

alle 6 wochen, mindestens. und immer unabsichtlich.
aber wenn mal ein tag ausfällt lass ich die woche sausen.
mein tip (auch an dich Ruhegebiet):
nennt es nicht pause,
sondern Dekonditionierungsphase,
dann klinkt es nicht so schlimm und ihr könnt chilln.
Good Night

2x im Jahr 1 Woche Pause (Sommer u. Weihnachten)

Ansonsten 5x die Woche Eisen biegen..... :rock:

puh, ich hatte einiges an richtigen pausen dabei...
2x3wochen ferienbedingt
2x2wochen ferienbedingt
1x1woche ferienbedingt
2x2wochen krankheitsbedingt
1x1woche schulausflug
1x4wochen jetz durch blinddarm-OP

in den ferien trainier ich meist eben nicht gern, da geht zuviel party
dementsprechend liege ich mit meiner körperlichen entwicklung etwas auf der strecke wie die fotos beweisen.


mein trainingsanfang steht in der signatur drin.