Live hier!!!!
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Live hier!!!!
Ist ja schon mal ein ganz guter Ansatz, viel Spaß.
Zu deinem Bild kann man ja schlecht was sagen, ausser vielleicht dass du noch nen laaangen Weg vor dir hast.
Tip: Als natural Trainierender sollte dein Training nicht länger als eine Stunde dauern!
3x Ganzkörper die Woche ist aber sehr gut am Anfang.
Naja was soll man sagen..
Mehr essen und weitertrainieren.
Scheinst nen sehr geringen KFA zu haben, also geh pumpen.
beim letzten messen hatte ich 12,4% KFA mit soner komischen Tchibo-waage;)
Also ich bin bis lang eigentlich schon sehr zufrieden!
Habe in diesen 10 Wochen 3cm An Armumfang zugenommen was ich schon ganz ordentlich finde!
äh nach 10Wochen Bilder???
mehr das du einen geringen KF hast kann man aber nun wirklich nicht sagen....
also wenn du wüsstest wie ich vorher aussah schon!
ich habe schon 6kg zugenommen und bin bis jetzt auch sehr zufrieden...
3 cm?? was hattest denn davor fürn oa?Zitat:
Zitat von Don_Henn0
Zitat:
Zitat von Falk333
Zitat:
Zitat von Don_Henn0
Ja, WENN Junge.... !!! :ratlos: :zunge: