Hi,
Hab noch ca. 2 woche Diät vor mir... geht allerdings nur noch schleppend vorwärts...
Ich werd also Refeeden verstärken!
Frage: Soll ich an nem Refeed-Tag in ner harten Diät überhaupt Eiweiss zu mir nehmen und wenn ja wie viel?Hab angst, dass sich durchs Eiweiss Fett ansetzt :D
Gruß tox1c
