ist das ein guter plan zur kraftsteigerung?
Mo
Kniebeugen
Bankdrücken
DI
Kreuzheben
Frontdrücken
dreimal die woche
könnt ihr mir was sagen bezüglich der satzzahl?
und ich will noch 10-15 kg LANGSAM ZUNEHMEN.
kommt mit den jahren oder?
gruß dd
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ist das ein guter plan zur kraftsteigerung?
Mo
Kniebeugen
Bankdrücken
DI
Kreuzheben
Frontdrücken
dreimal die woche
könnt ihr mir was sagen bezüglich der satzzahl?
und ich will noch 10-15 kg LANGSAM ZUNEHMEN.
kommt mit den jahren oder?
gruß dd