Vitamineinnahmeempfehlung

Hallo Leute,

wie ist eigentlich die Einahmeempfehlung für diverse Vitamine oder
Mineralien fürs BB ?

z.b.

hatte ich mir vorgestellt pro Tag:

Morgens
- Eunova für den Grundbedarf
- Calcium
mit 2 Stunden Abstand
- Zink
am Abend
- Eisen
- Magnesium

lohnt sich das, oder wie sind die Erfahrungen da ?

Danke im voraus...

Moje,

meine Tägliche Einnahme:

Zum Mittagessen während dem Essen je nachdem welche Farbe mir von den Tableten gerade zusagt, schiebe ich mir jeweils eine Kapsel: Lebertran, Calzium, Multimineral, Magnesium, Vitamin E 300, Vitamin B- Komplex 300, Multivitamin Kautablette, vor dem Schlafen noch ne Zink Tablette.