Ausreichend oder zu wenig?
Hey, :rock:
habe mit 16 Angefangen zu Trainieren bis ca. 20, dann hatte ich wegen Beruf keine Zeit mehr.
Habe damals fast jeden Tag Trainiert immer andere Muskelgruppen.
Nun Trainiere ich wieder seit diesem Jahr, aber nur 2mal pro Woche.
Di : Brust und Rücken Bauch
Do: Bizeps, Trizeps, Schultern und Nacken Bauch
Ist ein sehr hartes Training mit schweren Gewichten 1-1,5Std. :balabala:
Nun meine Frage:
Ist das zu wenig was ich Trainiere oder reicht das aus?
Sollte ich öffters Trainieren?