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Hi ihr,
mir begegnen immer mehr solche Begriffe wie auf Masse, auf dichte, auf Qualität... trainieren.
Könnt ihr mir sagen, was das alles zu bedeuten hat?
Ein ziemlich "dicker" BB kam letztens zu mir, und meinte dieses Training auf dichte, macht mir echt zu schaffen...
Ich wusste erstmal nicht was ich sagen sollte :)
Gruß
André
traust dich nicht nachzufragen?
gibt halt massephase und defiphase...
gibt auch leute die in der zeit nicht nur ihre ernährung ändern sondern auch ihren TP.
außerdem kannst noch auf maxkraft trainineren ~
mfg
wundert mich aber auch oft wenn so breite jungs vom aufbau "qualitativer" muskelmasse reden... ist muskel nicht gleich muskel ??
dann hast du wohl nicht ganz verstanden worauf die eigentlich hinauswollen...Zitat:
Zitat von susan88
dú kannst 6000 kcal am tag fressen, gut muskeln draufpacken, aber zwangsläufig auch nee menge fett ODER moderat muskelatur aufbauen sogenannte qualitätsuskulatur!