Erfahrungsberichte Fortgeschrittener mit ILB-Methode

Ich wollte keinen alten Thread wieder ausgraben, wobei ich auch nichts direkt gefunden habe ausser für Beginner etc.

Meine Frage: Gibt es hier Fortgeschrittene Athleten, die auch nach mehr als 36 Monaten Training nach Umstieg auf die ILB-Methode Erfolge hatten?

Selbst trainiere ich jetzt seit über 5 Jahren und habe mein Training alle 12 Monate modifiziert, wobei bisher immer das 1-RM als Referenzwert diente.

Nun überlege ich mir, auch mal mit der ILB-Methode mein Training zu gestalten.

Ich denke um das beurteilen zu können, muss man mindestens 1 Makrozyklus absolviert haben.

Danke
Mark