Ich suche eine ausführliche Übungsbeschreibung für Hack KB mit LH!
Nicht exrx weil da ist nur eine zuschnelle animation!
Ist der LH Hack KB schlecht für Knie oder Rücken?
Ich suche außerdem Links zu Spezialübungen:
wie Zottman Curl etc. ...
danke im voraus
mfg
