Hi@all
ich fange nun meine erste Creain-Kur an und hab noch eine Frage.
4*5g am Tag in der Aufladphase.
Wann soll ich denn Creatin nehmen zu welcher Zeit und vor oder nach dem Training?.
Danke
Koloss
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Hi@all
ich fange nun meine erste Creain-Kur an und hab noch eine Frage.
4*5g am Tag in der Aufladphase.
Wann soll ich denn Creatin nehmen zu welcher Zeit und vor oder nach dem Training?.
Danke
Koloss
sehr hilfreich ist der sammelthread "creatin einnahmeempfehlungen..."
gruss!
lies dir mal das hier durch: http://www.balance-of-force.de/train...f60b96413.html
Dort stehen viele alternativen wie man es einnehmen kann...
MFG