Wie Trainiere ich nach Schien und Wadenbeinbruch?

Hi Leute hab mal ne frage und zwar hab ich mir das Schien und Wadenbein komplett durchgebrochen, und wollte mal fragen ob ihr mir paar Übungen und Tips, usw geben könnt um wieder die Muskeln langsam aufzubauen?? Gruß

wie hast du es geschafft dir beides zu "durch"brechen???? :shock:

mfg Stefan

Lass das gebrochene erstma wieder zusammenwachsen und denke dann über Dein neues Training nach? Oder ist in Deinem Satz etwas falsch geschrieben und Deine gebrochenen Stellen sind bereits verheilt?! Dann würde ich mit nem Arzt sprechen (Orthopäde).
Wir wissen alle nicht die Details Deiner Brüche.

Lass das gebrochene erstma wieder zusammenwachsen und denke dann über Dein neues Training nach? Oder ist in Deinem Satz etwas falsch geschrieben und Deine gebrochenen Stellen sind bereits verheilt?! Dann würde ich mit nem Arzt sprechen (Orthopäde).
Wir wissen alle nicht die Details Deiner Brüche.