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Ich habe schon die Suchfunktion benutzt aber leider keine passende Antwort gefunden...
Wie würde denn die Übungsaufteilung aussehen, wenn man nach einem 2-er Split sechs Mal die Woche trainieren würde?
TE1: Brust Schultern, Trizeps
TE2: Beine, Rücken, Bizeps
Schon einmal vielen Dank für eure Antworten...
wie wuerden dann deine uebungen aussehen?
vielleicht machbar, aber ob das prinzip der groesstmoeglichen microtraumata erfuellt wird - wird wohl sehr hart werden am ende des zyklusses (6xtraining mind.)
ich hatte mir mal ueberlegt, 2xGK zu splitten, mit verschiedenen uebungen (also z.b. KB in TE1 und beinpresse in TE2) - bin aber mit der progression nicht mitgekommen, da ich in 6wochen jede uebung nur 2x6=12 x ausgefuehrt habe, statt 4x6 bei gleicher intensitaetssteigerung ab 80%.
Ich würde dann eher ein Oberkörper/Unterkörper inc. Bauch und Rückenstrecker Splitten.
So werd ich es auch machen.
gruß