das beste buch zum abspecken-> die anabole diät von Klaus arndt?

hab scho mal hier gepostet wie man mit der AD beginnt und wo ich infos drüber bekomm oder ob ich mir buch kaufen soll...yo ich geh mir jetzt buch kaufen...und wollt fragen da is eh >>Die Anabole Diät<< das beste oder?

So, du willst eine anabole Diät beginnen und denkst, das Buch "Die anabole Diät" wäre dafür geeignet? Sorry, aber das ist zu hoch für mich, warte lieber, bis ein Experte dir was dazu sagen kann. Ich fühle mich mental überfordert. Gx
LP

Das Buch "Anabole Diät" ist nicht so gut wie "Rezepte für die Anabole Diät". Ich würde jedoch für die "Grundlagen" beide kaufen.
Das Buch"Anabole Diät" ist schon arg reisserisch geschrieben und hat einige gravierende Fehler intus.
Zwar lässt sich die Diät daraufhin gut durchführen, jedoch wird wenig auf verschiedene Fette eingegangen und deren Wirkung im Körper. Im Allgemeinen ist eher das zweite "Rezepte für die Anabole Diät" wesentlich interessanter, da hier auf die verschiedenen Fette und deren Wirkung eingegangen wird.
Das erste Buch bietet sozusagen die Grundlagen, die leider etwas zu reisserisch dargestellt werden.
Im zweiten Buch steht ausser den Rezepten noch drin, wie diese Diät auf "gesunde" Weise durchführbar ist.
Wenn, dann würde ich beide Bücher kaufen, finde aber das das zweite das wichtigere Buch ist.

danke blue :d_up:
reicht es sich nur das 2te zu kaufen um damit schon die diät erfolgreich durchführen zu können?also steht im 2ten alles drin was ich wissen muss um *gleich* mit der diät anfangen zu können?

Jo, das zweite ist in jedem fall ausreichend...alles andere Erfährst du auch wenn du die Beiträge hier liest!

zum Abnehmen brauchst Du kein Buch, sondern nur eine negative Kalorienbilanz ;)

da haste recht Adelmo....;)

Aber es is schon gut, wenn man sich über die Möglichkeiten die es gibt informiert...daher Teil 2 Buch AD...coole Tipps und interessante sachen bezüglich Fettsäure, ich kanns nur empfehlen

Gut, aber wenn die Rezeptsammlung nicht dabei wäre, könntest du dir auch alles "umsonst" aus dem Internet holen. 15€ Flatrate, soviel kostet ein Buch auch, bietet aber nicht Hunderte Millionen Seiten ;) Gx
LP

...Es ist immer schön, ein Buch in der Hand zu halten...
ich mag Bücher einfach lieber als zigtausend links...

Hi!

@Buchfetischist-Blueboy ;) and Rest

Basiert das Buch "Rezepte..." im großen und ganzen auf die von Atkins verbreitete "KH-Verbots-Diät" oder eher auf eine low-carb-Variante!?

Interessiert mich deshalb, weil ich mir vor kurzem die "South Beach Diät" (Agatston) gekauft habe und am überlegen bin, die "Rezepte..." auch noch zu kaufen.

Agatston verbreitet ja eine Ernährungsform in der "gute" KH (Vollkornprodukte usw) erlaubt sind. Hat jemand sein Buch gelesen und was sind euere Meinungen?

Thx,
MDK