Mal ne Frage zu den Clustern ...
wenn ich am Anfang nun 6x5 Wdh. mache, dann ist das ja nach dem Schema bei 60% des 5-RM.
In der zweiten Woche mach ich nun 12x3 Wdh bei 70% ... das sind doch nun 70% des 5-RM oder doch des 3-RM? ^^
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Mal ne Frage zu den Clustern ...
wenn ich am Anfang nun 6x5 Wdh. mache, dann ist das ja nach dem Schema bei 60% des 5-RM.
In der zweiten Woche mach ich nun 12x3 Wdh bei 70% ... das sind doch nun 70% des 5-RM oder doch des 3-RM? ^^