Wie kann man gezielt an Körperteielen (z. B. Beinen) Muskelmasse abtrainieren, wenn man in eine tiefere Gewichtsklasse will?
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Wie kann man gezielt an Körperteielen (z. B. Beinen) Muskelmasse abtrainieren, wenn man in eine tiefere Gewichtsklasse will?
abtrainieren geht nicht du kannst ne maximalkraft phase machen mir kommt es so vor bei max kraft das ich umfang mässig verliere mach ne defi bzw ne AD
fg