wie kann ich am besten abnehmen nach dem cardiobereich ?
Was sollte ich häufiger trainieren als andere damit ich abnehme aber auch gleichzeitig muskelaufbauen kann.
Dankeschön..... :winke:
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wie kann ich am besten abnehmen nach dem cardiobereich ?
Was sollte ich häufiger trainieren als andere damit ich abnehme aber auch gleichzeitig muskelaufbauen kann.
Dankeschön..... :winke:
Hi!
Was bedeutetUndZitat:
abnehmen nach dem cardiobereich
:balabala:Zitat:
Was sollte ich häufiger trainieren als andere
Thx,
MDK
ich meine damit das ich häufig am cardiobereich bin weil ich abnehmen will.Was sollte ich danach trainieren ich meine naütlich BB raum damit ich eventuell auch da bisschen fettverbrennen konnte.Z.B.kann ich mit Brusttraining fettabbauen ?
Danke
Hi!
Nur für dich: Abnehmen funktioniert über neg. Kalorienbilanz
erreichbar durch: Einschränkungen in der Ernährung / Sport
Lesen bildet!
Thx,
MDK
@MDK
Wenn du so gut gebildet bist dann erklär ihn doch auf was achten soll!
Na lass mal von deiner Bildung uns teilhaben.....
Hi!
Meine Bildung ist kein Geheimnis... klicke auf Suchfunktion und du wirst sämtliche Antworten zu den Fragen die Bad_Boy23 bisher gestellt hat finden!!!Zitat:
Zitat von xcose
Thx,
MDK
PS: Wenn du/er irgendwas speziell wissen willst, dann kann man ja nochmal nachfragen.
Ich bin der Meinung das du beim Krafttraining kaum noch Fettverbrennen wirst. Betreibe lieber 10 Minuten längeres Cardiotraining, bringt sicher mehrZitat:
Zitat von Bad_Boy23
Diät mit 300-500kcal weniger
und
Kraft & Ausdauer im Wechsel
zb
Mo Kraft
di cardio besser Intervall
mi wie mo
usw
sa & so frei
oder
Mo Kraft +200bis300kcal mehr essen
di cardio besser Intervall -300bis500kcal weniger
mi wie mo
usw
sa & so frei
Bad Boy, also was arena so schreibt hört sich doch gut an ;-)
Schöne grüße