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hallo ich habe mal ne frage zum coopertest training
hier im board steht da
14:29-12:00 Minuten 2punkte 30min 4 1/2
11:59-10:00 Minuten 3p 40min 6
09:59-08:00 Minuten 4p 50min 7 1/2
07:59-06:30 Minuten 5p 60min 9
unter 6:30 Minuten 6p 70min 10 1/2
wieso stehen da jeweils 2 zeitangaben?
einmal 14:29 - 12:00 und dann nochmal 30 min?
kann mir das jemand erklären?
versteht auch keiner die tabelle?
Das erste ist die Zeit je 1 Meile (=1,6km), das zweite die Gesamtzeit...Zitat:
Zitat von hypermasterd
Aaalso z.B. unter 6:30 min bedeutet eine Zeit von ca. 4min/km, gibt 6 Punkte, wer das 70 min durchhält, also 17,5 km in dieser Zeit läuft, kriegt dafür 10 1/2 Punkte...
@wkm,
was soll dabei eigentlich herauskommen? Eine Steigerung? Plateau-Training? Spass? :ratlos:
Alles zum Thema Coopertest findest Du hier:
http://members.surfeu.at/jedermannze...Coopertest.htm
hab immer gedacht, cooper test wäre in 12min soviele km zu laufen wie möglich. verstehe deshalb die erste tabelle nicht
dachte ich auch
hm, vielleicht werden wir ja noch aufgeklärt.